Приготовьте чистую посуду с крышкой. Посуду для сцеживания и дальнейшего хранения молока необходимо простерилизовать. Учитывайте, что сцеживаться в детскую бутылочку может быть неудобно, поэтому лучше взять обычную широкую чашку или пиалу.
Вымойте руки с мылом. Промокните или и вытрите их, чтобы они не скользили по груди.
Чтобы улучшить отток молока перед сцеживанием можете принять теплый душ или приложить к груди на несколько минут сухое тепло; выпить чашку горячего чая; аккуратно покатать сосок между большим и указательным пальцами.
Примите удобную позу. Сцеживание – процедура не быстрая, поэтому устраивайтесь поудобнее. Посуду расположите под грудью.
Положите большой палец над ареолой, а указательный и средний под ней. Подушечки пальцев и сосок должны находиться на одной вертикальной линии. Следите за тем, чтобы во время сцеживания пальцы находились на границе ареолы и кожи груди или немного выходили за эту границу.
как правильно сцеживать молоко руками
Рис. maminpuz.ru
Нажмите большим и указательным пальцами на ареолу по направлению к грудной клетке (то есть к себе, а не от себя). Скорее всего, вам придется провести эту процедуру несколько раз. Прежде чем появится молоко. Вначале это могут быть всего несколько капель или брызг, затем оно польется активнее.
Сделайте выжимающее движение. Немного сжав складку пальцами, выведите ее вперед, от себя.
Переставляйте пальцы по кругу, чтобы равномерно опорожнить все доли груди. Чтобы пальцы не скользили по коже, врем от времени промакивайте грудь бумажными салфетками или пеленкой.
как правильно сцеживать молоко руками
Сцеживайте грудь не менее 5-10 минут, но и не более 20-30 минут. Сцеживать нужно до тех пор, пока молоко не потечет слабее. Сцедить молоко до последней капли вам не удастся, так как оно вырабатывается постоянно.
При сцеживании ни в коем случае не трите и не давите грудь, а также не делайте движения, которые приносят боль.
